Kalkulačka kalorií online


Aby bylo možné správně uspořádat stravování, je důležité znát složení a obsah kalorií konzumovaných potravin. Kromě toho dodržování diet a cvičebních plánů zahrnuje pečlivé výpočty požití tuků, bílkovin, sacharidů, a, samozřejmě, spotřebovaných kalorií.

Pokud si přejete spočítat Váš bazální metabolický výdej (BMR), index tělesné hmotnosti (BMI), Brocův index (BI), Rohrerův index, WHR index, Ideální tělesnou hmotnost, kolik potřebujete kcal pro udržení současné tělesné hmotnosti nebo hubnutí aj. – doporučujeme navštívit http://kcal.tode.cz



Vyberte potraviny, které vás zajímají a zadejte množství v gramech.


Množství, g Bílkoviny, g Tuk, g Sacharidy, g kcal
Zelenina
Ovoce
Cukr, čokoláda
Cukrovinky
Sušené ovoce
Pekařské výrobky
Kroupy
Luštěniny
Houby
Maso, masné výrobky, drůbež
Konzervy, uzeniny
Tuky a oleje
Mléčné výrobky
Vejce
Ryby
Salámy
Ořechy
Bílkoviny, g Tuk, g Sacharidy, g kcal
Celkem







NAVRCHOLU.cz



„Rozdávat rady je zbytečné. Moudrý si poradí sám a hlupák stejně neposlechne.“ Mark Twain